HATHA YOGA - ASANAS DE EQUILIBRIO
El equilibrio, tanto en la vida cotidiana como en la práctica de Yoga, es un elemento fundamental para nuestro bienestar psicofísico.
A través de las posturas o asanas de equilibrio mejoramos nuestra establidad física y emocional, ya que todo lo que conseguimos con nuestra práctica de Yoga, acaba formando parte de nuestro carácter y actitud frente a la vida.
Cuando hablamos de equilibrio, el objetivo no es conseguir estar absolutamente inmóvil y fijo en un eje, sino más bien, ser capaces de permanecer en la postura y adaptarnos continuamente, haciendo los reajustes necesarios para conservar nuestro centro. La capacidad de adaptación es una herramienta infinitamente útil, ya que, como se suele decir, lo único constante en la vida es el cambio.
🎦En el siguiente vídeo explico paso a paso un asana que recomiendo mucho, ya que, en mi opinión, nos aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo y mente: Virabhadrasana III o Guerrero III:
