EQUILIBRIO FÍSICO Y EMOCIONAL

HATHA YOGA - ASANAS DE EQUILIBRIO

El equilibrio, tanto en la vida cotidiana como en la práctica de Yoga, es un elemento fundamental para nuestro bienestar psicofísico.

A través de las posturas o asanas de equilibrio mejoramos nuestra establidad física y emocional, ya que todo lo que conseguimos con nuestra práctica de Yoga, acaba formando parte de nuestro carácter y actitud frente a la vida.

Cuando hablamos de equilibrio, el objetivo no es conseguir estar absolutamente inmóvil y fijo en un eje, sino más bien, ser capaces de permanecer en la postura y adaptarnos continuamente, haciendo los reajustes necesarios para conservar nuestro centro. La capacidad de adaptación es una herramienta infinitamente útil, ya que, como se suele decir, lo único constante en la vida es el cambio.

🎦En el siguiente vídeo explico paso a paso un asana que recomiendo mucho, ya que, en mi opinión, nos aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo y mente: Virabhadrasana III o Guerrero III:

VIVIR EN DHARMA

ENCONTRAR NUESTRO PROPÓSITO EN LA VIDA

La palabra sánscrita Dharma no tiene una traducción única, se puede traducir como “ley de la naturaleza”, “virtud”, “enseñanza”, “sustento”. Es un concepto utilizado en casi todas las doctrinas de la India.

En la práctica, el Dharma nos habla de la vida y de la enseñanza, de la necesidad del auto-conocimiento, de enfocarnos sin olvidar el verdadero propósito de la vida.

La búsqueda de nuestro Dharma, de nuestro propósito, nos lleva a poner nuestros dones al servicio de los demás, provocando un cambio de conciencia profundo en nuestro interior, que nos acerca a la verdadera armonía del ser, a sentir estados de vibración energética más elevados y a experimentar la certeza de que estamos en el camino correcto de desarrollo vital y espiritual.