¿QUÉ ES HATHA YOGA?

YOGA es una ciencia de vida milenaria originaria de la India que significa unión en sánscrito, la lengua sagrada de los hindúes. Yoga es fusión de cuerpo, mente y espíritu.

HATHA YOGA es una de las formas de Yoga más conocidas en occidente, consiste en un conjunto de técnicas holísticas que incluyen principalmente posturas estáticas llamadas asanas, realizadas en armonía con la respiración conciente y en actitud meditativa.

El término Hatha Yoga se traduce del sánscrito como yoga forzado, que podría hacer alusión a la fuerza de voluntad y disciplina que requiere su práctica. En occidente existe una traducción donde  Ha significa Sol y Tha quiere decir Luna, una bella alegoría que representa la intención de unir los opuestos, la dualidad, femenino y masculino, luz y oscuridad, yin y yang... armonizando las fuerzas contrarias para conseguir nuestro equilibrio y paz integral.

Cualquier persona puede practicar Hatha Yoga, no es una religión y no exige ninguna filosofía en particular. Sin embargo, sería una pena ignorar el espíritu con el que los grandes Sabios de la India lo concibieron y que le confieren irrefutable nobleza, ofreciéndonos un camino al despertar espiritual.

Yoga es para todos, es habitual pensar que es necesario ser muy flexible viendo la complejidad de algunas asanas. Sin embargo, ser capaz de hacer posturas acrobáticas no nos convierte en verdaderos yoguis o yoguinis, el primer paso en la práctica (ocho pasosde Patanjali) comienza por una actitud noble y respetuosa hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos, sin competir, sin juzgar. La parte física de nuestra práctica debe ser supervisada y adaptada a nuestra condición corporal, ya que en caso de tener alguna patología, el yoga es un gran aliado debido a sus efectos terapéuticos demostrados a nivel físico y emocional.

Namasté 💗