AGRADECIMIENTO LLAVE DE FELICIDAD

AGRADECE Y SERÁS MÁS FELIZ

Cuando llega el final del año, es habitual hacer un balance de lo bueno y lo malo que nos ha pasado, pérdidas y ganancias, expectativas cumplidas e incumplidas, etc. Normalmente el balance da negativo, así que nos entregamos al ambiente festivo del momento, porque es lo que toca, y ponemos todas nuestras esperanzas en el nuevo año que llega y que tal vez, por fin, sea nuestro año.

Que buena época es ésta para reflexionar sobre la importancia de ser agradecidos y lo que ganaremos en felicidad y bienestar si lo practicamos cada día del año. ¡Este es un buen momento para empezar!

Buscar razones para estar agradecidos nos permitirá enfocarnos en las cosas positivas que hay en nuestra vida, en nuestro entorno, y podremos así, ser más conscientes de lo que tenemos,  en lugar de lo que nos falta.

Ser agradecidos nos ayudará a dejar de vivir en la queja, enfocados en los aspectos negativos de la vida. Esta es una tendencia natural de los seres humanos, porque así es como funciona nuestro cerebro, en el pasado era importante tener bien presentes las amenazas para la supervivencia de la especie. Sin embargo, en el mundo de hoy es un lastre, una actitud que secuestra nuestro bienestar y nos lleva a ver el vaso siempre medio vacío.

Hay momentos difíciles en la vida, donde nos envuelve el dolor, la pérdida, el desánimo, y aún así, podremos encontrar motivos para estar agradecidos. Para ello es necesario resetear, abrir la mente, crear conciencia y ver la vida con ojos nuevos.

Siempre encontraremos razones para agradecer: porque abrimos el grifo y sale agua, porque el sol nos calienta, por los alimentos en nuestra mesa, por tener un amig@, una familia, piernas para andar, ojos para ver, y muchas cosas más, cosas simples que tenemos y no valoramos como debiéramos, por estar poniendo el foco en lo que nos falta, en lo que creemos necesitar para ser felices, o en futuribles negativos que probablemente nunca ocurrirán.

El agradecimiento es una práctica muy sencilla y accesible, pero difícil de convertir en un hábito. Para ello necesitamos activar nuestro poder personal y fuerza de voluntad. Como dijo el neurocientífico Rick Hanson “El cerebro toma la forma de la mente sobre la que descansa”. A través de la meditación y la práctica de Yoga podremos ser dueños de nuestros pensamientos y conductas para decidir ser la clase de persona que ve el vaso medio lleno.

Dar las gracias nos ayudará a ser personas más felices y conscientes, mejorando nuestra relación con los demás en un proceso de sanación que también afecta y beneficia a quienes nos rodean.

Cultivemos el arte de agradecer para ser más felices, sanar nuestra mente  y contagiar esta práctica allí donde vayamos, durante estas fiestas y también el resto del año.

Mis mejores deseos de evolución y desarrollo personal para que este nuevo año 2019 sigamos trabajando por un mundo mejor, donde quepamos todos y todas por la gracia de la vida.

Namasté 💗