ARMONIZANDO LOS 7 CHAKRAS

MEDITACIÓN GUIADA PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS

A menudo nos cuesta creer en lo que no podemos ver ni tocar, sin embargo todos somos capaces de sentir la energía, porque eso es lo somos, pura energía invisible, intangible y vibrante que en Yoga llamamos Prana, el soplo vital que nos mantiene con vida y nos proporciona el bienestar.

La energía circula por nuestro cuerpo y está en constante interacción con nuestro entorno, forma un campo energético que irradiamos al exterior y que determina el tipo de energía que atraemos. De allí la importancia de aprender a equilibrar nuestros centros de energía, los Chakras.

Observa tu alrededor, observa tu vida, la clase de personas que se te acercan últimamente o el tipo de experiencias que vives, entonces, podrás valorar el tipo de energía que emites y si crees que es hora de buscar un cambio, para atraer cosas diferentes a tu vida.

Todos sentimos la poderosa energía de los Chakras, aún sin haber oído hablar de ellos. ¿Quién no ha sentido un nudo en la garganta, o en el estómago? ¿Quién no ha sufrido un repentino dolor de cabeza o una fuerte opresión en el pecho a causa de un hecho particular? Así resulta más sencillo hacerse una idea de lo que son los centros energéticos o Chakras, cómo nos afecta su equilibrio, y la importancia de tener herramientas para trabajarlos y armonizarlos.

Un Chakra significa literalmente rueda, un vórtice espiral de energía que gira como un remolino, donde se acumula, se transforma y se distribuye el Prana.

Existen muchos centros energéticos en nuestro cuerpo, en Yoga se trabaja con el Sistema de 7 Chakras, considerados los más relevantes.

Cada Chakra gobierna un órgano principal y glándula, que a su vez afecta a otras partes del organismo que tienen la misma frecuencia vibratoria.

Chakra	Posición	Color	Cualidad	Órganos	Glándula
Sahasrara	Coronilla	Blanco o violeta	Espiritualidad	Cerebro, ojo derecho	Pineal
Ajna	Entrecejo	Violeta o índigo	Sabiduría	Cerebro, ojo izquierdo, nariz, orejas	Pituitaria
Vishuddha	Garganta	Azul claro	Comunicación	Garganta, boca	Tiroides
Anahata	Pecho	Verde	Amor	Corazón, pulmones	Timo
Manipura	Plexo solar. Sobre el ombligo	Amarillo	Confianza	Estómago, hígado, vesícula, intestino delgado	Páncreas
Swadisthana	Debajo del ombligo	Naranja	Creatividad	Sistema reproductor, próstata, vejiga	Gónadas
Muladhara	Base de la columna	Rojo	Seguridad	Riñones, colon, espina dorsal	Adrenales

Cuando un Chakra está desequilibrado, la energía deja de fluir hacia la zona que regula ese Chakra, afectándonos a nivel físico, mental y/o emocional.

Existen muchos elementos que pueden desarmonizar nuestros centros de energía, sin embargo, si somos concientes, seremos capaces de mantener el equilibrio, ya que ninguna energía externa puede afectarnos si la energía en nuestro interior es armoniosa. Esto también es beneficioso para el bienestar de nuestro entorno, porque todos somos creadores y emisores de energías que afectan a los demás. Por ello, a veces podemos notar, al llegar a un lugar, un ambiente “cargado” o por el contrario sentir que la paz se respira en el aire.

                           

Existen muchas formas de trabajar nuestros Chakras, y el Yoga es una de ellas: a través de las asanas, pranayamas, meditación, kriyas, y por supuesto siguiendo los 8 pasos de Patanjali. También se pueden utilizar otras técnicas: pensamiento, alimentación, aromaterapia, piedras y minerales, decoración, el sol, visualizaciones, la ropa, sonidos, música, danza, reiki, acupuntura, etc.

El trabajo con los chakras comienza por la base, Muladhara Chakra, ya que es difícil desarrollar, por ejemplo, el amor incondicional o la intuición, si no tenemos nuestras raíces sólidas.

Un ejercicio de meditación sencillo pero eficaz, si lo hacemos con mucha concentración y conciencia, es el siguiente:

Sentados o en savasana, relajamos miembro a miembro todo nuestro cuerpo y nos centramos en la respiración, luego llevamos nuestra atención hacia Muladhara, el Chakra base, en la zona del perineo -recuerda que allí donde va la atención va la energía y confía en tu propio poder sanador- visualizamos el aire, energía vital, en color rojo y visualizamos como se armoniza y se expande nuestro Muladhara Chakra. Así continuaremos con el resto de Chakras, visualizando para cada centro energético el color con el que vibra, como figura en el cuadro, subiendo hasta la coronilla dónde conectarás con tu esencia. En los chakras superiores, como verás,  hay más de un color, personalmente percibo Ajna Chakra como violeta y Sahasrara como luz blanca.

En el siguiente vídeo comparto la meditación guiada para armonizar los 7 Chakras, muchas personas prefieren ser guiadas durante la meditación.

Esta meditación, en mi opinión, es sencilla y sanadora, no obstante es trascendental trabajar los Chakras de manera individual, desde la base hacia la coronilla, tomando el tiempo necesario para profundizar en cada uno de ellos con las múltiples técnicas que el Yoga nos regala y que iremos viendo en futuras entradas.

Es maravilloso aprender a equilibrarnos y permitir que la energía circule fluidamente por nuestros canales, los nadis, y llegar a  experimentar la vida desde el contento y la conciencia de lo que realmente somos, para compartir nuestra energía armoniosa allí por donde vamos.

Namasté. 💗