Shankalpa en sánscrito significa
literalmente intención y es una herramienta maravillosa que podemos utilizar en
la andadura por el camino del desarrollo espiritual.
Un shankalpa es una verdadera
declaración de intenciones, un decreto que lanzas al Universo con todas tus
fuerzas.
Se puede aplicar a cualquier
aspecto de la vida, lo fundamental es que sea un propósito noble, decretado
desde la bondad del corazón y para la continuidad de nuestro crecimiento
espiritual. Ha de ser una intención meditada desde la conciencia pura, que sintamos
que vibra con nosotros y que es lo que verdaderamente necesitamos.
El uso del Shankalpa es un
trabajo con uno mismo, de interiorización, donde invocamos a nuestro guía
interior, potenciando la fuerza de voluntad, y dirigiendo todo el foco hacia el
propósito –como ya sabemos, dónde va la atención…va la energía-.
Una vez tengamos claro nuestro
Shankalpa, lo concentraremos en una frase, o quizá nos baste una sola palabra.
Lo utilizaremos como un mantra en nuestra práctica de Yoga, en el momento de
la Sintonización, a lo largo de la Sesión siempre que lo recordemos y, lo más
importante, durante la Relajación, ya que es el momento idóneo para conectar
con el subconsciente y transmitirle nuestro Shankalpa, desde el respeto y el
agradecimiento, aceptando que la vida siempre nos da exactamente aquello que
necesitamos para nuestra evolución.
Esta herramienta se utiliza en Yoga Nidra o Yoga del sueño, ya que es un tipo de Yoga que profundiza en los diferentes estados de conciencia, procura acceder a los Samskaras para disolverlos y utiliza los Shankalpas para sembrar semillas de bondad.
Fuera de la práctica de Yoga,
también evocaremos nuestro Shankalpa siempre que lo recordemos y cuando nos
vayamos a dormir, para que se impregne en nosotros y así, comencemos a dar pequeños
pasos, acciones y cambios, que nos acerquen poco a poco a nuestro objetivo,
siempre desde la humildad y la gratitud, porque, como dijo Gary Goldstein, "Sólo puedes cambiarte a ti mismo, pero a veces eso lo cambia todo".
La utilización del Shankalpa nos
ayudará a centrarnos, a focalizar nuestra voluntad, a conjugar nuestra energía
con la energía cósmica hacia un objetivo concreto de crecimiento personal, que
nos permita alejarnos de conductas autómatas, divagaciones infructuosas y
dispersiones mentales.
Un ejemplo de Shankalpa podría ser desarrollar una virtud que nos gustaría tener, deshacernos de una emoción
negativa o abrir un camino mejor para nuestra vida. Lo importante es que sea
una intención gestada desde la nobleza del corazón y con el firme propósito de
crecer en nuestro desarrollo espiritual.
Namasté 💗
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